Cet atelier vous propose un espace pour prendre du recul sur votre santé mentale et globale, identifier vos leviers de bien-être et expérimenter des outils simples à intégrer dans votre quotidien. L’objectif : vous aider à préserver votre équilibre personnel pour renforcer la performance de votre entreprise.
A vos marques, prêts… rdv le mardi 20 janvier 2026 de 10h30 à 12h30 aux Halles 1&2.

Au programme :

• Accueil & météo pour poser le cadre.
• Roue des piliers de santé : auto-évaluation individuelle.
• Définition de la santé mentale et lien avec la posture du dirigeant.
• Lien entre santé du dirigeant et santé de l’entreprise.
• Exploration des déterminants de la santé mentale : alimentation, sommeil, stress, émotions, lien social, sédentarité…
• Découverte d’outils concrets et actionnables : gestion du stress, réduction de la charge mentale, alimentation pour maintenir l’énergie…
• Identification des signaux faibles.
• Élaboration d’un plan d’action individuel pour amorcer le changement et améliorer sa santé globale.

A l’issue de cet atelier, vous serez en mesure de :

• Définir ce qu’est la santé mentale et comprendre son impact sur votre entreprise.
• Évaluer votre propre équilibre personnel et identifier vos leviers d’action.
• Repérer les signaux faibles pour vous-même et vos collaborateurs.
• Réfléchir à votre posture de dirigeant ou manager vis-à-vis de la santé au travail.
• Repartir avec un plan d’action simple, concret et immédiatement applicable pour améliorer votre bien-être et celui de votre entreprise.